Shiatsu

O que é Shiatsu
Shiatsu é uma terapia corporal, onde o terapeuta utiliza os dedos e a palma das mãos para pressionar pontos específicos do corpo, estimulando o poder de cura natural do corpo humano. Apesar de lembrar uma massagem, conceitualmente essa terapia não tem como foco principal os músculos, mas trabalha pontos tsubo e canais de energia vital - Ki (気) - do corpo, para estimular ou acelerar a recuperação da saúde e do equilíbrio natural. Tem como base teórica o conhecimento milenar da Medicina Tradicional Chinesa, como os canais e colaterais, teoria de Yin e Yang, teoria dos Cinco Elementos, etc.

Originária do Japão, Shiatsu (指圧) significa, literalmente, dedos (shi) e pressão (atsu). Podemos traduzir como "pressão com os dedos". O Shiatsu utiliza principalmente a pressão dos dedos e da palma das mãos, mas também podem ser utilizadas as costas das mãos, os cotovelos, os antebraços, e até mesmo os pés. Todo o corpo do terapeuta é uma ferramenta para trazer bem-estar ao paciente.

Muito procurada para tirar tensões e dores musculares, pois a manipulação corporal relaxa a musculatura e favorece a circulação sanguínea. O estímulo no fluxo de energia local acelera a recuperação do corpo, tratando os sintomas indesejados.

Também procurada para combater estresse, ansiedade ou depressão. Estimular o fluxo natural de energia pelo corpo traz um profundo relaxamento no corpo e na mente. Propicia equilíbrio emocional e paz interior para quem a recebe. Para quem trabalha em um ambiente estressante resultado da vida moderna, são indicadas sessões regulares para manter a saúde física, energética e mental. A manutenção da saúde resulta em maior produtividade.

Benefícios e indicações
- Tensão nos ombros e pescoço: indicado para os casos de tensão emocional ou por estresse, torcicolos, ou o popular "mau jeito".
- Dores nas costas: indicado para alívio de dores nas costas, dor no trapézio, dor lombar, costas travadas, hérnia de disco, bico de papagaio, ciático.
- Dores musculares em geral: a manipulação local relaxa as tensões e ativa a ciculação, acelerando a recuperação de lesões ou cansaço muscular pós exercício intenso.
- Tendinite e LER (Lesão por Esforço Repetitivo): a manipulação local relaxa a musculatura tensa, alivia as dores e estimula o fluxo energético e sanguíneo, estimulando a recuperação.
- Cansaço/falta de energia/fadiga: a manipulação do Shiatsu ativa o fluxo de energia no corpo, favorecendo um descanso reparador e aumentando a energia e disposição.
- Cansaço nos pés: O Shiatsu nos pés e nas pernas tem um profundo efeito relaxante, ao tirar a dor e cansaço dos membros inferiores e melhorar a circulação sanguínea local. Altamente indicado para quem trabalha o dia todo em pé. Pode ser realizada com reflexologia podal.
- Sintomas emocionais: indicado para casos de ansiedade, depressão, irritabilidade, e outros estados emocionais alterados. Cada emoção está ligada a um órgão correspondente. Tratar o órgão trata o sintoma emocional correspondente.
- Circulação sanguínea e linfática: Uma sessão de Shiatsu desbloqueia os canais, favorecendo a circulação da energia, e, com ela, a circulação sanguínea e linfática, levando mais nutrientes para o corpo, e favorecendo a remoção de toxinas. 
- Melhor funcionamento dos órgãos internos: através do Shiatsu é possível ativar e reequilibrar os órgãos internos, tratando condições de azia, gastrite, intestino preso. Melhora o funcionamento dos rins, do fígado, do estômago e dos intestinos. Fortalece o pulmão e equilibra o coração.
- Fortalecimento do sistema imunológico: restabelecer o equilíbrio natural resulta em um sistema imunológico forte. Também há pontos específicos para aumento da imunidade. Para casos mais graves, pode ser utilizado o infravermelho longo, que aumenta a contagem dos glóbulos brancos com uma única sessão.
- Estresse: é indicado para aliviar o estresse do dia a dia. Situações de estresse agudas ou crônicas podem levar a tensões, dores e até mesmo problemas gastrointestinais. Uma sessão de Shiatsu acalma, relaxa e traz de volta o equilíbrio mental e emocional.
- Insônia: um dos sintomas da agitada rotina da vida moderna, causada pelo desequilíbrio do sistema nervoso central, pode ser tratada com o Shiatsu. Canais e pontos específicos tratam o equilíbrio entre o simpático e o parassimpático, diminuindo ou eliminando os sintomas da insônia. 
- Hormônios: desequilíbrios do sistema endócrino também podem ser tratados com o equilíbrio do sistema nervoso central, normalizando a liberação de hormônios nas esferas emocional, digestiva e ginecológica.
- Gestantes: indicado para tirar dores e tensões que ocorrem nessa fase da vida, e ativar a circulação por todo o corpo.
- Tratamento preventivo para manutenção da saúde: sessões regulares de Shiatsu garantem a manutenção do equilíbrio físico, mental e emocional, o que resulta em uma boa saúde. Assim como atividades físicas regulares, boa alimentação, equilíbrio trabalho-descanso e mente positiva.

Precauções
Como é uma terapia corporal, onde há a necessidade do toque, regiões de lesão exposta e ferimentos/cirurgias recentes devem ser evitadas. Também não é recomendado receber Shiatsu logo após uma refeição muito pesada. Gestantes até o terceiro mês devem avisar no início da sessão, para que pontos específicos sejam evitados. 

Como é uma sessão
Uma sessão de Shiatsu é realizada com a pessoa deitada em uma maca, para maior conforto e para maior eficiência das pressões. Recomenda-se o uso de roupas leves e confortáveis. 
Uma sessão de Shiatsu pode ser focada em uma região que esteja mais dolorida ou em um desequilíbrio/enfermidade específica, ou pode ser aplicada no corpo todo, para um tratamento integral. Cada sessão é única, personalizada de acordo com cada pessoa e sua necessidade no momento.

Uma sessão de Shiatsu também pode ser complementada por outras ferramentas auxiliares, como Kanrenbui, uma série de pontos relacionados espalhados por todo o corpo; Su Jok, uma técnica coreana de pontos relacionados, localizados nas mãos e nos pés; reflexologia podal, que consiste no estímulo de pontos relacionados localizados nos pés; ventosas, indicado principalmente para eliminação de toxinas e relaxamento muscular; Auriculoterapia, que consiste no estímulo de pontos relacionados localizados na orelha; Onnetsu, uma ferramenta de infravermelho longo com tecnologia japonesa, para tratar dores e inflamações, fortalecer o sistema imunológico e trazer vitalidade.